خانه / بایگانی برچسب ها: عضله

بایگانی برچسب ها: عضله

۱۹ نکته برای گیاهخواران بدنساز(قسمت دوم)

در قسمت قبلی با نه نکته از ۱۹ نکته برای گیاهخواران بدنساز آشنا شدید. از ادامه ی آن در این قسمت بهره مند شوید. ۱۰.استفاده از دانه ها برای تامین سوخت یکی دیگر از بهترین خوردنی ها، دانه و یا مغز ها هستند که دارای چربی های سالم و همچنین یک شکل …

ادامه مطلب

۱۹ نکته برای گیاهخوارای بدنسازی(قسمت اول)

گیاهخوارای بدنسازی هر روز به تعداد گیاهخواران افزوده می شود. نه گفتن به گوشت به این معنا نیست که به بدنسازی و تناسب اندام هم نه گویید! اگر شما به دنبال ساختن عضله خود هستید وهمچنین از رژیم گیاهخواری خود لذت می برید، ممکن است این احساس را داشته باشید …

ادامه مطلب

نشانه‌های کمبود پتاسیم را بشناسید

وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا میان مواردی که به ذهنتان می آیند پتاسیم جایی ندارد – اما باید داشته باشد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب …

ادامه مطلب
Rankie WordPress Plugin